睡眠サプリ ドラッグストアで販売されているものの効果や口コミを紹介

現代社会では、夜なかなか寝付けないという人や睡眠時間を十分にとっても寝起きが悪いなど、5人に1人が睡眠についての問題や悩みを抱えていると言われています。

テレビ番組などでも不眠症や睡眠の質について特集することも多くなってきましたね。

寝付きの悪さや寝起きの悪さなどの原因は、人それぞれ違ってきているとは思いますが、その対策について効果的な方法の一つに『睡眠サプリ』があります。

ここでは身近なドラックストアで販売されていて、比較的入手しやすく睡眠薬のように副作用の心配も少ない睡眠サプリについて紹介していきます。

ドラッグストアで販売されている睡眠サプリ

ドラッグストアで販売されている睡眠サプリには次のようなものがあります。

ファイン-グリシン・プレミアム

グリシン・プレミアムはギャバが主な成分となっていて、トリプトファンやグリシンを摂取することができます。

ドラッグストアで販売されている睡眠サプリメントの中においては、睡眠に要求される成分を適正なバランスでとれるように感じます。

とは言っても、グリシン量は多くはないので効き目を体感しづらい人もいると思われます。

入眠用にオススメと書いてありますが、あえて言えば成分から考えると気持ちが気持ちを楽にする癒やし効果をアップさせくれるサプリメントであると言えるのではないでしょうか。

口コミレビューを見ていても、「朝、疲れが取れた気がする」、「なんとなく落ち着いた」などのレビューが多かったです。

あまりドラッグストアでは見かけたことはありません。

商品概要

価格:1,500円(30日分)

主成分:グリシン、ギャバ、トリプトファン、テアニン

DHC-グースカ

DHCの「グースカ」は、その他の睡眠サプリメントにはそれほど見かけない成分が入ったサプリメントでしょう。

その成分は、「クワンソウ」と「ラクティウム」という成分です。

「クワンソウ」は主として睡眠導入の補助、「ラクティウム」は睡眠の質向上の補助をしてくれる成分になります。

ところが、このグースカには睡眠に効果があると言われているグリシンやギャバ、メラトニンなどの成分がほとんど含有されていません。

代わりにの「クワンソウ」と「ラクティウム」であると考えられますが、いずれにしても馴染みのある成分ではないため少しばかり不安感が残存します。

口コミを見ると、「良く眠れた」、「グースカを辞めたら前より眠れなくなった」、「10日分のパックを買ったが、10日間効果がなかったので止めた」など、色々です。

若干値段が高いのもネックになるかもしれませんね。

商品概要

価格:4,610円(30日分)

主成分:クワンソウ、ラクティウムなど

DHC-バレリアン

バレリアンは就寝する前にリラックスした気分で過ごしてみたい、ストレスなく安眠したい、次の日の朝スカッと目覚めたい人の為の睡眠サプリメントです。

バレリン酸と言われる成分がリラックス効果をもたらしてくれることでしょう。

商品概要

価格:1,150円(30日分)

主成分:バレリアンエキス、メリッサエキス、トコトリエノール

DHC-ゆったり

「ゆったり」は、気持ちの良い睡眠を誘うことを狙って睡眠に効き目がある成分をちょっとずつ含有した睡眠サプリメントになります。

主成分に、ギャバやカルシウム、テアニンといったものを含むため、リラックス効果を目的としている睡眠サプリメントだと思われます。

しかしながら、その成分の含有量は少ないためバランスに重点を置いているのではないかという印象です。

DHC商品はドラッグストアでそこいら辺にあるような睡眠サプリメントですから。お手軽という点では良いのではないでしょうか。

商品概要

価格:1,334円(30日分)

主成分:バレリアン、テアニン、カルシウム、ギャバなど

DHC-セントジョーンズワート

DHCのセントジョーンズワートはメンタルを楽にして、活気のある日々を送りたい人にいち押しされているサプリメントになります。

セントジョーンズワートはハーブのひとつで、精神面を補助する効能があります。

一見すると睡眠サプリメントとは無関係であると考えられますが、フラストレーションでなかなか眠りに就けない、あれこれと不満を持っている人をターゲットと言うのならば、この睡眠サプリメントも選択肢に入ってくるでしょう。

ただし、どうしてもその他の睡眠サプリメントと比較してみて入眠効果といったものが一段階下がるだろうかとという感じの印象があります。それどころか、睡眠サプリメントと言っても良いものなのか、という感じです。

商品概要

価格:850円(30日分)

主成分:セントジョーンズワート、月見草油など

DHC-GABA

ギャバは名前でもわかるようにです。ギャバを摂取することを狙ったサプリメントとなります。

ギャバは苛々・ストレスを抑えてくれますから、睡眠サプリメントにおいてもしばしば見られる成分になります。このサプリメント場合は、1日1個で200mgとれると言われています。

その他の生半可に幾つもの成分が含まれた睡眠サプリメントと比べて、ダイレクトにギャバをとった方が就寝やすくなる人もいるのではないでしょうか。

商品概要

価格:1,160円(30日分)

主成分:ギャバ

グリナ

味の素から発売されている「グリナ」です。

こちらは何をおいても1包でグリシンが3000mg摂取できるというのがおすすめポイントだと思います。

睡眠の質を高めるにはグリシンが効果が期待できるため、眠りの浅い人にはちょうどいいと思います。

ただし、販売価格がすごく高いことが一番のマイナスポイントなのではないでしょうか。

更には、人間の身体は1日3g程のグリシンで十分なのです。

グリシンを摂りこみすぎると身体に悪い影響が出ることも想定されます。

商品概要

価格:7,128円(30日分)

主成分:グリシン

 

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ドラッグストアで販売されている睡眠サプリの効果

ドラッグストアで販売されている睡眠サプリは、手軽に入手できるということもあってその効果についてはあまり高くはないようです。

睡眠を促す効果のあるサプリメントと言うよりは、気分を落ち着かせてリラックスさせる効果が高いものが多いですね。

また価格についても、毎回毎回購入していたら結構な出費になってしまいます。

本格的に入眠サプリを入手したいという方は通販の睡眠サプリのほうが効果も高く、コスパも良いのでおすすめです。

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ドラッグストアで販売されいるサプリの口コミ

ファイン-グリシン・プレミアム

1

高い評価だったために日頃の疲れの為にスッキリ目覚めたくて購入しました。でも、1包飲み寝床に入るとドキドキし始め血圧があがるみたいな感じで直ぐ寝付けませんでした。

起きた時の効果効用もよくわからないです。大量買いせず、体にふさわしいかどうか1箱からの購入をおすすめします。

2

ぐっすり寝た心地がほしくて注文したわけだけど、体質に合わなかったようで飲んだ初日から3回も夜のトイレ。

就寝する前に水分取りすぎたかなぁと思ったけれど…何度か飲んでも一緒で、睡眠どころじゃないから、しばらくの間飲むの止めました。

服用しても全く眠気ももよおさないし、布団に入ってもトイレ通いの為長時間目が冴えてしまって。グリシンの量も少ないため?リラックス効果も感じ取れませんでした。ガッカリ。

3

心配の種や場所が変化したりしても寝不足になってしまいこちらの商品を試すことに。

1包づつになっているので旅行先にも持って行き安く、飲むのにもラクチンな点も気に入ってます。

グリシン以外にも眠りに良い成分がバランスを考えて入っていて良いですね。

何となく気持ちが楽になって眠りにつけるので頼りにしています。

4

睡眠障害の夫用に買いましたが夫には効き目がなく、私がたまにアミノ酸サプリ感覚で服用しいます。

病院でお薬出てる方には意味無しかもしれませんけど一般的な方にはおススメです、グッスリ感があって翌日の朝気持ちがいいです。

DHC-グースカ

1

私は眠さ一杯一杯になってから布団に入ることを意識しているので寝付きは良い感じですが、寝起きがとてもつらいので目覚めスッキリ効果を期待しました。

飲み方に関しましては特に指示は記載されていないので夕食後に一包を飲みましたが。

うーん正直に言うと効果はそれほど分かりませんでした。

それと表面がザラザラの割と飲みにくい粒となっていました。

という訳で気休めに飲むには少し高いなぁと思われます。

2

最近想像以上に不眠気味で、疲れが中々取れずに悩んでいましたので、これでいくらかでも寝付けるようになるならと使用してみました。

で、連日使用してみた結果、、、

特に効果は見受けられなかったです。少なくとも私には。

いつもどおり寝付きは良くないし、眠っても眠りは浅くて何回も起きるし、キャッチフレーズとなっている「快適な休息&爽快な朝」というのは現実化しませんでした。

所詮ははサプリメントですので、効果に個人毎に差があるは当たり前ですし、仕方ないとは思うのですが。

ただまぁ最初からあまり効き目をうのみにしてもいなかったため、特にショックもありませんでした。

こういうのはプラシーボ的な面も相当あるかと思われますので、効果をすんなりと信じられる人にはそれなりに効果もあるのかも知れません。

3

普段睡眠薬などはあまり使わない旦那が、最近あまり眠りに就けなくなり使わせてもらっているのですが、良い感じに効いているみたいでよく睡眠できるようになったそうです。

クワンソウ(ワスレグサ)という植物の成分が主です。

調べてみると、鎮静効果と、体の熱を放出する効果を見せるのだとか。

旦那は夜中まで仕事をしているので覚醒状態が続きがちでありますし、かなり寝汗が出るタイプだから、これがあっているのではないかな…と考えています。

DHC-バレリアン

1

もともと寝つきが悪く、途中で目が覚めて熟睡感が得られないほうです。年齢もあって次の日に疲れも残りやすいので、サプリで改善実現可能ならなと思い試してみました。

このようなサプリは初めてでしたから他とは比べようもないのですが、まずパウチを開けた瞬間、臭い!!魚の腐ったという感じの匂いです・・
飲んでしまえば無関係であるけど、モチベーションがさがるというか。

肝心かなめの効果は、これも各個人でしょうが、緊張感(翌朝早く起きなくてはならない、など)がある場合は飲んでも飲まなくても全然関係ありませんでした。
私の場合は心理面での影響が大きいようで、休日前等は直前までテレビみてようがコーヒーのんでようが朝までグッスリ眠れたりするし。

これでいい効果を得られる人もいるのでなんとも言えませんが、自分にとってはプラスでもなく毎回あの匂いにうんざりするだけでは・・なので、この評価にさせていただきました。

2

以前ファンケルの物を買った時、頭痛がしたためこれについてはどうなんだろうと、おそるおそる飲みました。これについては平気であったようで、安心しました。ま、匂いはしますよね。

飲んでしまいさえすれば気に障りませんが。もちろん?寝れない時もありましたが、あれば安心なサプリメントです。

3

とにかく入眠に時間が必要なタイプの不眠症で、苦痛で苦痛で…バレリアンが効くと言われたので、身近なDHCで購入。

夜就寝する前に2粒飲んでいます。

効く時は、薬とは違いますから快適ではないですが、すーっと眠りに落ちる感じ。

でも効かない時も結構あるので、、必ずこれで寝られるというようなことはありません。

とは言っても無いよりはあった方が、御守り的でいいのだろうと。2袋目に突入したわけです。

4

ただ、もう臭いがキョーレツすぎてクラクラするくらい。

足の臭い人の靴下に納豆入れたような。。

カプセルを口にする瞬間に限っては息を止めてます。

手にも臭いがつくのできれいにしないとです。

ここ良くしてもらえませんかね。。

 

DHC-ゆったり

1

不規則勤務のため、どうしても寝付きが悪いです。

これについては就寝する前2錠。飲みやすいです。しかし、飲んでも飲まなくても一緒です。リピはないです。

のみにくくないし、価格も安いですけど、効果は分かりませんでした。

2

なんといっても臭いんです。次の日以降のオナラの臭いさえ悪影響を及ぼすくらいです。

これなら同じタイミングに購入した同社の『リラックスの素』がまだいいほうです。もう次からは買わないと思います。

3

一言、この商品に出会って感動しました。

昼夜逆転の仕事をしているのですけど、ちゃんと寝ても眠い、ここ数年そういった体調でした。

連日のストレスが原因なんでしょうか。週1日の休みに誰にも起こされないと15時間寝てしまうことだってあったのです。

しかし、これを飲み始めてから寝覚めがスッキリしていて仕事中眠くならなくなってました。

休みの日も起きれます。

ひとつ注意点があるとすればチャックを開けると特徴のある強い臭いがします。

すげー臭いです。開ける度「くっせ」って言うほどです。

その点もまた効きそうな気がしていいのかもしれませんね。

 

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